Yazar |
Mesaj |
-
bilgiliwebnet
Uzman Üye
|
03.09.2009, 15:19 (UTC) Mesaj konusu: Bİlgisayar başında kaç saat oturuyorsun? (oku) |
|
|
bilgisayar başında kaç saat oturuyorsun
peki o kadar oturduğun şeyin zararlarini biliyormusun?
---------------------------------------------------------------
9 bin farklı rahatsızlığa neden oluyor
Bilim adamları, bilgisayar başında geçirilen uzun ve sağlıksız saatlerin 9 binden fazla rahatsızlığa sebep olduğunu bildirdi.
ABD'nin Ohio eyaletindeki Nationwide Çocuk Hastanesi doktorlarının yaptığı araştırma sonucunda, 9 bin hastalıktan bir kısmının acil servislerde tedavi edildiği ortaya çıktı.
http://i.sabah.com.tr/2009/07/10/377641718750.jpg
Araştırma ekibinden doktor Lara B. McKenzie, başlıca rahatsızlıkların, sırt ağrıları ile bileklerde karıncalanma, uyuşma gibi belirtilerle ortaya çıkan 'karpal tüneli sendromu' olduğunu söyledi. McKenzie, zaman zaman kesikler, incinmeler, şişlikler, kırık ve çıkıklarla da karşılaşıldığını dile getirdi.
Bilim adamları, bilgisayara bağlı hastalıkların 1994 yılında sadece 1267 olduğunu, ancak geçen 15 yılda bu sayının hızla arttığına dikkat çekti. Kırıklarla karşılaşılan vakaların yüzde 50'sinin, bilgisayarı bir yerden başka bir yere taşırken gerçekleştiği kaydedildi.
Son 13 yılda sadece ABD'de, yaşları 1 ile 83 arasında değişen 75 bin kişi, bilgisayar kullanımından kaynaklanan rahatsızlıklar nedeniyle hastanelerin acil servislerinde tedavi gördü. |
|
↑
|
|
|
-
hyperend
Uzman Üye
|
03.09.2009, 15:22 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ya ben geçen full 20 saat uzun süreli oturdğumu hatırlıyorum ama ben tvd e izlerim sadece pc değil. ______________ Özel mesajlara bakmıyorum bile... |
|
↑
|
|
|
-
bilgiliwebnet
Uzman Üye
|
03.09.2009, 15:27 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
bilgisayarda sürekli oturmalarının, özellikle kemiklerin zayıflaması, kan damarlarının daralması ve kasların şeklinin bozulması gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekilerek, ideal oturma biçiminin bilinmesi ve saatte bir 5-10 dakika yürünmesi öneriliyor.
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu, ''sürekli oturmanın zararları''na dikkat çekerek, daha çok büro çalışanlarının ve özellikle bilgisayar kullanıcılarının risk grubunda olduğunu belirtti.
Bu şekilde çalışanlardan her 10 kişiden 7-9'unda bel, her yüz kişiden 30-60'ında boyun ağrısı şikayetleri görüldüğünü ifade eden Koyuncu, ''Bu durum sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalışmaktan kaynaklanıyor. Gazeteciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgahtarlar en çok risk altında olan meslekler. Çare, en azından saatte bir, 5-10 dakika dolaşmaktır'' dedi.
Oturmayı Bilmek
Prof. Koyuncu ''en ideal biçimde oturmasını bilmek'' gerektiğine işaret ederek, bunun için de şunların yapılması önerisinde bulunuldu:
"Sırtınız dik, masa çalışırken eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklıkta olmalı. Masayla vücut arasında kolları esnekçe kullanmayı sağlayacak bir oran bulunmalı. Doğru oturuş pozisyonunu koruyabilmek için bulunulan ortamın aydınlatması ve ısısının da kişinin rahat edebileceği durumda olması gerekiyor. Tüm bunlar sağlandığında bile kısa süreli yürüyüş ihmal edilmemeli. Mesai sonrasında da yatarak dinlenme yöntemi izlenmelidir.'' |
|
↑
|
|
|
-
hyperend
Uzman Üye
|
03.09.2009, 15:29 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
bende onlar sökmuyor sanırsam xD ben tam kilo tam boydayım ve hep böleyim xD
yani 1.85 veya 1.90 boy var klio 70-75 en ideal kilomdayım ______________ Özel mesajlara bakmıyorum bile... |
|
↑
|
|
|
-
online-games1
Uzman Üye
Konum: Istanbul Atasehir
|
03.09.2009, 15:31 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ben o kadar çok kalmıyorum en fazla 3 saat
Boyum 1.54
Kilom 42
Yaş 12
bence ideal ______________ Dar ağacında olsak bile son sözümüz FENERBAHÇE |
|
↑
|
|
|
-
cin-cocuk
Aktif Üye
|
03.09.2009, 15:33 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
Bende hoplaya zıplaya bilgisaray oynarım
Boy: 1.60
kilo:37
Yaş 12
Bence benim iyi |
|
↑
|
|
|
-
bilgiliwebnet
Uzman Üye
|
03.09.2009, 15:40 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
|
|
↑
|
|
|
-
hyperend
Uzman Üye
|
03.09.2009, 16:05 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ya ben şu kemik erimesi felan onun için yazdım xD ______________ Özel mesajlara bakmıyorum bile... |
|
↑
|
|
|
-
ua1905ua
Uzman Üye
Konum: la ilaha illa allah muhammed rasul allah
|
03.09.2009, 16:13 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
merhaba
zaten fazla pc basinda durunca en cok raslanan rahatsizliklar söyle bana göre
bas dönmesi göz agrilari,göz kaymasi,yorgunluk,bitkinlik,dalip gitmeler vs
fazla pc basinda oturmak marifiyet degildir bence
bende cok duruyorum pc basinda örnegin dün saat 15.00 filan girdim sabahin 8´de uyumaya gitigimi hatirliyorum en son ______________ Dalga geçerim ama kırmam. Ciddiye alırım ama takmam. Çevremde birçok arkadaşım olabilir ama hepsini dostum yapmam, Biz ışıklı cɑddelerin züppe çocuklɑrı değil! Biz ıssız sokɑklɑrın delikɑnlı yürekleriyiz!!! CW |
|
↑
|
|
|
-
incewebtasarim
Aktif Üye
|
03.09.2009, 16:17 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ya benb bır ara cok fazla otuyurdum o Ara Silkroad Oynadıgım Araydı Yanı GUnde 5-7 saat oynardım
Ama TV yi de Sayarsak 23saat Dıyelım Suna EN Sonunda
Gözlerım Bozuldu Artık Max 4-5 Saat |
|
↑
|
|
|
-
hyperend
Uzman Üye
|
03.09.2009, 16:17 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ua1905ua yazmış: merhaba
zaten fazla pc basinda durunca en cok raslanan rahatsizliklar söyle bana göre
bas dönmesi göz agrilari,göz kaymasi,yorgunluk,bitkinlik,dalip gitmeler vs
fazla pc basinda oturmak marifiyet degildir bence
bende cok duruyorum pc basinda örnegin dün saat 15.00 filan girdim sabahin 8´de uyumaya gitigimi hatirliyorum en son
ben bu aralar az oturuyorum.annem yasakldı.çok elektrik parası geliyor die ______________ Özel mesajlara bakmıyorum bile... |
|
↑
|
|
|
-
ua1905ua
Uzman Üye
Konum: la ilaha illa allah muhammed rasul allah
|
03.09.2009, 16:22 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
hyperend@
zaten artik göremiyorum seni o saatlerde ______________ Dalga geçerim ama kırmam. Ciddiye alırım ama takmam. Çevremde birçok arkadaşım olabilir ama hepsini dostum yapmam, Biz ışıklı cɑddelerin züppe çocuklɑrı değil! Biz ıssız sokɑklɑrın delikɑnlı yürekleriyiz!!! CW |
|
↑
|
|
|
-
hyperend
Uzman Üye
|
03.09.2009, 16:30 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
ua1905ua yazmış: hyperend@
zaten artik göremiyorum seni o saatlerde
işte o yüzden benden mecburen televizyon izliyorum:D ama dün 3 kadar burdaydım ______________ Özel mesajlara bakmıyorum bile... |
|
↑
|
|
|
-
sewalcee
Bedava-Sitem Bağımlısı
|
03.09.2009, 16:49 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
Allahm dersaneden odev verdıler bugun
Yaparım daa gece uzun dıodum
Bu yazıyı okudum kararsız kaldım aceba sımdı mı yabsam ______________
Şeval deel,Şevval! |
|
↑
|
|
|
-
brithney-spears
Bedava-Sitem Bağımlısı
|
03.09.2009, 16:50 (UTC) Mesaj konusu: |
|
|
sewalcee yazmış: Allahm dersaneden odev verdıler bugun
Yaparım daa gece uzun dıodum
Bu yazıyı okudum kararsız kaldım aceba sımdı mı yabsam |
|
↑
|
|
|
|