Forum'da ara:
Ara


« Önceki başlık :: Sonraki başlık »  
Yazar Mesaj
Mesaj15.07.2009, 18:16 (UTC)    
Mesaj konusu: Uyurken beynimizde neler oluyor?

Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf' (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni saniyede 10 kez salınım yapan 'alfa' dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise şahmını iki kez fazla olan 'beta' dalgalan yayar. Uyku sırasında ise beyin salınımları çok daha az olan iki tür dalgayı 'teta' ve 'delta' dalgalarını yayar. 'Teta' dalgalarının sa-lınımı saniyede 3.5 ila 7 arasında olup 'delta' dalgalarmınki saniyede 3.5'tan azdır.

İnsanın uykusu derinleştikçe beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve uyandırılmasmın en zor olduğu uyku zamanında beyin artık 'delta' dalgaları yaymaya başlamıştır. Şimdi geldik işin en ilginç yönüne. İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada beyin dalgaları uyanık bir insa-nınki kadar hızlanır.

Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz gözlerinin öne ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin çoğunda insanların ise bir kısmında kollarda bacaklarda ve yüz kaslarında seğirmeler de görülebilir. Rüya REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda insanlar genellikle rüya görmezler. Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için hem REM hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25 kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30 dakika sürer.

Uyku ilaçlan daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her zaman aynı saatte yatmalı hafta sonlan da dahil aynı saatte uyanmalıdır.


Ek Olarak ;

1. En uzun uyanık durma rekoru 18 gün 21 saat ve 40 dakika. Rekoru kıran kişi bu süre boyunca halüsünasyon gördüğünü paranoya yaşadığını görüşünün bulanıklaştığını konuşmasının kaydığını hafıza ve konsantrasyon kaybı yaşadığını söyledi.

2. Tıbbi inceleme olmadan birisinin gerçekten uyanık olduğunu anlamak imkansızdır. İnsanlar gözleri açık ve farkında olmaksızın şekerleme yapabilirler.

3. Beş dakikadan önce uykuya dalarsanız bu uykuya muhtaç olduğunuz anlamına gelir. Uykuya dalma süresinin idealı 10 ve 15 dakika arasındadır. Bu sizin yorgun olduğunuza ve derin uykuya hazır olduğunuzu söyler.

4. Rüyaların uzun bir süre boyunca REM (Rapid Eye Movement – Hızlı göz hareketi) sırasında olduğuna inanılıyordu ancak REM’in olmadığı uyku periyodlarında da rüya görülebilir. Rüya görmediğimizde hiç uykumuzun olmaması muhtemeldir.

5. REM rüyaları genellikle kötü olaylar dizisi tarafından domine edilir ama REM periyodu dışındaki rüyalar kendini tekrar eder ve hayali düşünce gibidir. Örneğin uyandığınızda telefonunuzu bir yerde unuttuğunuz hissiyatına kapılırsınız.

6. REM uykusundaki bazı göz hareketleri uyku anında yapılan belli hareketlerin aynısıdır. Örneğin rüyanızda film izlerseniz gözleriniz sabit durur ama bir şeyler ararsanız gözleriniz gerçek hayatta yaptığınız gibi sağa sola bakar.

7. Filler REM uykusu dışında ayakta uyurlar.

8. Bazı bilimadamları rüyalarda hatırlamaya değer şeylerin görüldüğünü iddia ederken bazıları da unutulması gereken tecrübelerin görüldüğünü söyler.

9. Rüyaların hiçbir amacı yoktur ancak iki şeyden doğar: uyku ve şuur.

10. Bilim adamları 1998 senesinde bir insanın dizinin arkasına parlak bir ışık tutarak beynin uyuma-uyanma saatini ilk haline getirdiler. Deneyi yapanlar bu olguyu açıklayamadı.

11. İngiliz Savunma Bakanlığı araştırmacılar askerlerin biyolojik saatleriyle oynamayı başararak onları 36 saat uyanık tuttu. Çok küçük optik lifler askerlerin retinasına çok küçük boyutlardaki bir çerçeve içinde yerleştirildi. Bunun sayesinde askerler kendilerini henüz uyanmış gibi hissediyordu.

12. 199 Exxon Valdez yağ akıntısı Challenger uzay mekiği faciası ve Çernobil nükleer kazasının hepsinin orada bulunan görevlilerin uykusuz halde çalıştıkları için gerçekleştiği ortaya çıktı.

13. Bazı insanların uyanmak istediği saatten erken ve ya geç uyanmasını sağlayan ‘biyolojik alarm’ stres hormonu salgılamasından oluşuyor. Araştırmacılar bunun uyanmanın verdiği stresi yansıttığını söylüyor.

14. Dijital alarmlı saatten gelen çok az bir ışık bile tamamen uyanık olmasanız da uyku düzeninizi bozar. Işık hüzmesi beyindeki ‘nöral anahtarı’ kapatır ve uyku için gereken vücut kimyasallarının dakikalar içinde kaybolmasına neden olur.

15. İnsanlar hayvanlara göre üç saat daha az uyur.

Yetişkin bir insana yetecek uyku zamanı 8 saattir

16. Avlanma ya da saldırılma riski bulunan ördekler beyninin bir tarafını uyutabilirken diğer yandan da uyanık kalabilir.

17. Viktoryan döneme ait günlüklerde yetişkin bir insanın gecede 10 saat uyuduğunu ortaya çıkarttı.

18. Uykuyla ilgili bildiğimiz her şey geçmiş 25 senede bulundu.

19. Saatler geri alındığında Kanada’da çalışanlara fazladan verilen 1 saatlik uyku izni gününde trafik kazalarının gözle görülür derecede düştüğü gözlendi.

20. Uzmanlar uyku düzenini bozan en ‘cazibeli’ şeyin 24 saat internet bağlantısı olduğunu söylüyor.
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 18:42 (UTC)    
Mesaj konusu:

Bunları Bilmem Ama Gece Uyurken beynimden felaket şeyler geçiyor Very Happy Very Happy Very Happy Mr. Green Mr. Green
______________

UpLoad Seçeneği 2 İçin Tıklayınız.
Mesaj15.07.2009, 18:44 (UTC)    
Mesaj konusu:

Ne konudan açarmısın tabii özel dilse tabi
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 18:49 (UTC)    
Mesaj konusu:

Ben her akşam yaşadıklarımı gözden geçiyiriyorum.
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 18:53 (UTC)    
Mesaj konusu:

Ya rüyalar gerçekten çok gerçekçi geliyor. sanki rüya görürken rüyada olanları hissediyorsun

Mesela, rüyada biri bizi cımcıklıyor. sanki ogerçekten oluyormuş gibi çok gerçekçi

______________

Mesaj15.07.2009, 18:54 (UTC)    
Mesaj konusu:

Evet o acıyı bile hissedebiliyorsun.
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 18:55 (UTC)    
Mesaj konusu:

sanadestek yazmış:
Evet o acıyı bile hissedebiliyorsun.

evet işte öle

acaba bunun bir açıklaması falan var mıdır?!! Rolling Eyes
______________

Mesaj15.07.2009, 18:56 (UTC)    
Mesaj konusu:

Araştırırsak bulabiliriz.
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 18:59 (UTC)    
Mesaj konusu:

Araştırcam ve en kısa zamanda paylaşıcam
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 19:00 (UTC)    
Mesaj konusu:

Bir Açıklaması var mı bilmiyorum ama geçen seferki rüya acayip güzel histi Very Happy Razz
______________

Mesaj15.07.2009, 19:02 (UTC)    
Mesaj konusu:

Biraz yazı buldum ve paylaştım konu açtım
______________
sanadestek.tr.gg

Güncel Konular
Mesaj15.07.2009, 19:06 (UTC)    
Mesaj konusu:

Ben eminim ki rüyalarımı kontrol edebiliyorum.
Tabii hepsini değil.
Mesela bir rüya görüyorum rüyanın yarısındayım ve rüyada olduğumu anlıyorum
ve işte o zaman şamata başlıyor ne istersem yapıyorum.
Tek yapamadığım nedense ucamıyorum.Her şeyi yapıyorum onu yapamıyorum Crying or Very sad

______________
.fear{display:none;}
Mesaj15.07.2009, 19:08 (UTC)    
Mesaj konusu:

interforce yazmış:
Ben eminim ki rüyalarımı kontrol edebiliyorum.
Tabii hepsini değil.
Mesela bir rüya görüyorum rüyanın yarısındayım ve rüyada olduğumu anlıyorum
ve işte o zaman şamata başlıyor ne istersem yapıyorum.
Tek yapamadığım nedense ucamıyorum.Her şeyi yapıyorum onu yapamıyorum Crying or Very sad

Razz
______________
Mesaj15.07.2009, 19:10 (UTC)    
Mesaj konusu:

ben kontrol edemiyorum ne yazikki
Mesaj15.07.2009, 19:12 (UTC)    
Mesaj konusu:

interforce yazmış:
Ben eminim ki rüyalarımı kontrol edebiliyorum.
Tabii hepsini değil.
Mesela bir rüya görüyorum rüyanın yarısındayım ve rüyada olduğumu anlıyorum
ve işte o zaman şamata başlıyor ne istersem yapıyorum.
Tek yapamadığım nedense ucamıyorum.Her şeyi yapıyorum onu yapamıyorum Crying or Very sad


aynen ya

rüyada kavgadayım ya diyorum şimdi adamlar beni haşat edecek... diyorum uçayım uçamıyorum.. Razz neyse ki son anda gözlerimizi açıyoruzda haşat olmaktan kurtuluyoruz. Very Happy Razz

______________

Önceki mesajları göster:   


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Türkçe Çeviri: phpBB Türkiye & Erdem Çorapçıoğlu