Forum'da ara:
Ara


Yazar Mesaj
Mesaj03.09.2009, 15:19 (UTC)    
Mesaj konusu: Bİlgisayar başında kaç saat oturuyorsun? (oku)

bilgisayar başında kaç saat oturuyorsun Confused

peki o kadar oturduğun şeyin zararlarini biliyormusun?

---------------------------------------------------------------

9 bin farklı rahatsızlığa neden oluyor

Bilim adamları, bilgisayar başında geçirilen uzun ve sağlıksız saatlerin 9 binden fazla rahatsızlığa sebep olduğunu bildirdi.
ABD'nin Ohio eyaletindeki Nationwide Çocuk Hastanesi doktorlarının yaptığı araştırma sonucunda, 9 bin hastalıktan bir kısmının acil servislerde tedavi edildiği ortaya çıktı.

http://i.sabah.com.tr/2009/07/10/377641718750.jpg

Araştırma ekibinden doktor Lara B. McKenzie, başlıca rahatsızlıkların, sırt ağrıları ile bileklerde karıncalanma, uyuşma gibi belirtilerle ortaya çıkan 'karpal tüneli sendromu' olduğunu söyledi. McKenzie, zaman zaman kesikler, incinmeler, şişlikler, kırık ve çıkıklarla da karşılaşıldığını dile getirdi.

Bilim adamları, bilgisayara bağlı hastalıkların 1994 yılında sadece 1267 olduğunu, ancak geçen 15 yılda bu sayının hızla arttığına dikkat çekti. Kırıklarla karşılaşılan vakaların yüzde 50'sinin, bilgisayarı bir yerden başka bir yere taşırken gerçekleştiği kaydedildi.

Son 13 yılda sadece ABD'de, yaşları 1 ile 83 arasında değişen 75 bin kişi, bilgisayar kullanımından kaynaklanan rahatsızlıklar nedeniyle hastanelerin acil servislerinde tedavi gördü.
Mesaj03.09.2009, 15:22 (UTC)    
Mesaj konusu:

ya ben geçen full 20 saat uzun süreli oturdğumu hatırlıyorum ama ben tvd e izlerim sadece pc değil.
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...
Mesaj03.09.2009, 15:27 (UTC)    
Mesaj konusu:

bilgisayarda sürekli oturmalarının, özellikle kemiklerin zayıflaması, kan damarlarının daralması ve kasların şeklinin bozulması gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekilerek, ideal oturma biçiminin bilinmesi ve saatte bir 5-10 dakika yürünmesi öneriliyor.

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu, ''sürekli oturmanın zararları''na dikkat çekerek, daha çok büro çalışanlarının ve özellikle bilgisayar kullanıcılarının risk grubunda olduğunu belirtti.

Bu şekilde çalışanlardan her 10 kişiden 7-9'unda bel, her yüz kişiden 30-60'ında boyun ağrısı şikayetleri görüldüğünü ifade eden Koyuncu, ''Bu durum sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalışmaktan kaynaklanıyor. Gazeteciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgahtarlar en çok risk altında olan meslekler. Çare, en azından saatte bir, 5-10 dakika dolaşmaktır'' dedi.


Oturmayı Bilmek

Prof. Koyuncu ''en ideal biçimde oturmasını bilmek'' gerektiğine işaret ederek, bunun için de şunların yapılması önerisinde bulunuldu:

"Sırtınız dik, masa çalışırken eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklıkta olmalı. Masayla vücut arasında kolları esnekçe kullanmayı sağlayacak bir oran bulunmalı. Doğru oturuş pozisyonunu koruyabilmek için bulunulan ortamın aydınlatması ve ısısının da kişinin rahat edebileceği durumda olması gerekiyor. Tüm bunlar sağlandığında bile kısa süreli yürüyüş ihmal edilmemeli. Mesai sonrasında da yatarak dinlenme yöntemi izlenmelidir.''
Mesaj03.09.2009, 15:29 (UTC)    
Mesaj konusu:

bende onlar sökmuyor sanırsam xD ben tam kilo tam boydayım ve hep böleyim xD

yani 1.85 veya 1.90 boy var klio 70-75 en ideal kilomdayım Razz
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...
Mesaj03.09.2009, 15:31 (UTC)    
Mesaj konusu:

ben o kadar çok kalmıyorum en fazla 3 saat


Boyum 1.54

Kilom 42

Yaş 12

Very Happy bence ideal
______________
Dar ağacında olsak bile son sözümüz FENERBAHÇE
Mesaj03.09.2009, 15:33 (UTC)    
Mesaj konusu:

Bende hoplaya zıplaya bilgisaray oynarım Mr. Green Mr. Green Mr. Green


Boy: 1.60

kilo:37

Yaş 12

Bence benim iyi Very Happy
Mesaj03.09.2009, 15:40 (UTC)    
Mesaj konusu:

arkadaşlar niye boy ve kilonuzu yazıyorsunuz? Laughing Laughing Laughing
Mesaj03.09.2009, 16:05 (UTC)    
Mesaj konusu:

bilgiliwebnet yazmış:
arkadaşlar niye boy ve kilonuzu yazıyorsunuz? Laughing Laughing Laughing


ya ben şu kemik erimesi felan onun için yazdım xD
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...
Mesaj03.09.2009, 16:13 (UTC)    
Mesaj konusu:

merhaba
zaten fazla pc basinda durunca en cok raslanan rahatsizliklar söyle bana göre

bas dönmesi göz agrilari,göz kaymasi,yorgunluk,bitkinlik,dalip gitmeler vs Wink

fazla pc basinda oturmak marifiyet degildir bence
bende cok duruyorum pc basinda örnegin dün saat 15.00 filan girdim sabahin 8´de uyumaya gitigimi hatirliyorum en son Laughing
______________
Mesaj03.09.2009, 16:17 (UTC)    
Mesaj konusu:

ya benb bır ara cok fazla otuyurdum o Ara Silkroad Oynadıgım Araydı Yanı GUnde 5-7 saat oynardım

Ama TV yi de Sayarsak 23saat Dıyelım Suna EN Sonunda

Gözlerım Bozuldu Artık Max 4-5 Saat Mr. Green
______________
Mesaj03.09.2009, 16:17 (UTC)    
Mesaj konusu:

ua1905ua yazmış:
merhaba
zaten fazla pc basinda durunca en cok raslanan rahatsizliklar söyle bana göre

bas dönmesi göz agrilari,göz kaymasi,yorgunluk,bitkinlik,dalip gitmeler vs Wink

fazla pc basinda oturmak marifiyet degildir bence
bende cok duruyorum pc basinda örnegin dün saat 15.00 filan girdim sabahin 8´de uyumaya gitigimi hatirliyorum en son Laughing


ben bu aralar az oturuyorum.annem yasakldı.çok elektrik parası geliyor die Very Happy
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...
Mesaj03.09.2009, 16:22 (UTC)    
Mesaj konusu:

hyperend@

zaten artik göremiyorum seni o saatlerde Razz
______________
Mesaj03.09.2009, 16:30 (UTC)    
Mesaj konusu:

ua1905ua yazmış:
hyperend@

zaten artik göremiyorum seni o saatlerde Razz


işte o yüzden Very Happy benden mecburen televizyon izliyorum:D ama dün 3 kadar burdaydım Very Happy
______________
Özel mesajlara bakmıyorum bile...
Mesaj03.09.2009, 16:49 (UTC)    
Mesaj konusu:

Allahm dersaneden odev verdıler bugun
Yaparım daa gece uzun dıodum
Bu yazıyı okudum kararsız kaldım aceba sımdı mı yabsam Rolling Eyes

______________


Şeval deel,Şevval!
Mesaj03.09.2009, 16:50 (UTC)    
Mesaj konusu:

sewalcee yazmış:
Allahm dersaneden odev verdıler bugun
Yaparım daa gece uzun dıodum
Bu yazıyı okudum kararsız kaldım aceba sımdı mı yabsam Rolling Eyes


Mr. Green Laughing

Hemen başLa Laughing
______________
Smile
Önceki mesajları göster:   


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Türkçe Çeviri: phpBB Türkiye & Erdem Çorapçıoğlu