Forum'da ara:
Ara


« Önceki başlık :: Sonraki başlık »  
Yazar Mesaj
Mesaj19.02.2014, 21:52 (UTC)    
Mesaj konusu: Siz spor yapıyor musunuz?

''Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, haftada üç günden ve 20 dakikadan az yapılan sporun vücuda hiçbir faydasının olmadığını, haftada en az üç gün ve yaklaşık bir saat spor yapılması gerektiğini söyledi'' Milliyet'ten alıntı.

Şahsi düşüncem spor hem huzur kaynağı hem kendinize görsel güzellik katacak, hemde güçleneceğiniz, form tutabileceğiniz en büyük iksirlerden birisi. Yaklaşık 2 sene evvel kolumdan geçirdiğim bir ameliyat sonrası spora başlama ve güçlenme kararı aldım. Tabi bu süre zarfında 35 kilo verdim. Başlangıçta 105 kiloydum.. Sonrasında tekrar üzerine koyarak düzenli beslenerek 10 kilo aldım.

Sizler spor yapıyor musunuz? ya da NEDEN YAPMIYORSUNUZ Smile)
______________
Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
Mesaj20.02.2014, 14:52 (UTC)    
Mesaj konusu:

Spor yapıyorum Wink
Mesaj20.02.2014, 15:44 (UTC)    
Mesaj konusu:

clean-deneme yazmış:
Spor yapıyorum Wink

Kesin Öyledir Very Happy
______________
Mesaj20.02.2014, 16:10 (UTC)    
Mesaj konusu:

Sporsuz hayat tekerlek olmayan arabaya benzer.. Sağlıklı bir yaşam için herkes bence spor yapmalıdır.. Günlük hayat içerisinde kilo vermek isteyen kişiler diyetisyenlere başvurmak yerine programlı bir şekilde spor yapsalar hem sağlığına kavuşur.. Hemde yemek yememe gibi sıkıntı durumu kalmazdı..
______________

ua1905ua agasu06 baslangic-sayfam tasarimci-amca2 grafikdizayn biryaziatolyesi

Mesaj20.02.2014, 16:33 (UTC)    
Mesaj konusu:

cixdizayn-forum yazmış:
clean-deneme yazmış:
Spor yapıyorum Wink

Kesin Öyledir Very Happy


Anlayamadım?
Mesaj20.02.2014, 17:36 (UTC)    
Mesaj konusu:

clean-deneme yazmış:
cixdizayn-forum yazmış:
clean-deneme yazmış:
Spor yapıyorum Wink

Kesin Öyledir Very Happy


Anlayamadım?


Diyorumki : Mutlaka Yapıyorsundur
______________
Mesaj20.02.2014, 18:31 (UTC)    
Mesaj konusu:

bende yapıyorum
Mesaj20.02.2014, 19:09 (UTC)    
Mesaj konusu:

Her akşam en az 1 saat dumbell vs ile çalışıyorum herkesede tavsiye ederim. Hiç bir spor yapmıyorsanız bila illa tabiri caiz ise öküz gibi kaslı olmak için değilde hamlanmamak için yapmalısınız.
______________
Büyük işler başaran, Küçük adam..
DREAMWEAVER İLE BEDAVA-SİTEM İÇİN TASARIM YAPMA // RESİMLİ ANLATIM
Mesaj20.02.2014, 19:11 (UTC)    
Mesaj konusu:

Tabiki Smile
______________
Mesaj20.02.2014, 19:20 (UTC)    
Mesaj konusu:

yusufberki yazmış:
Her akşam en az 1 saat dumbell vs ile çalışıyorum herkesede tavsiye ederim. Hiç bir spor yapmıyorsanız bila illa tabiri caiz ise öküz gibi kaslı olmak için değilde hamlanmamak için yapmalısınız.

dumbellmi vay canına ben altı üstü günde 2,3 saat futbol voleybol vs yaparım
Mesaj20.02.2014, 19:55 (UTC)    
Mesaj konusu:

Vucut geliştirme yapmayı düşünenler bana danışabilirler. Ne tür besin gıdaları kullanacakları, boy kütle oranları hakkında bana danışabilirsiniz. Anladığım kadarıyla yardımım dokunur sizlere..
______________
Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
Mesaj21.02.2014, 12:17 (UTC)    
Mesaj konusu:

@cixdizayn-forum, Eyvallah.

18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın Smile
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım. Sad
Mesaj21.02.2014, 19:08 (UTC)    
Mesaj konusu:

clean-deneme yazmış:
@cixdizayn-forum, Eyvallah.

18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın Smile
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım. Sad
Kardeşim hareketlerin doğru yapılması halinde ne bir boy uzuması ne bir kemik gelişimini engeller, hatta daha da gelişmesine ve boy anlamında uzamanıza yardımcı olur. Her duyduğunuza inanmayın. Teknik bilgilerle konuşun Smile
______________
Üstad demiş ki; Dağı tanıyan, nasıl tanımaz uçurumu? Madem ki yükseliş var, iniş olmaz olur mu?
Mesaj21.02.2014, 21:19 (UTC)    
Mesaj konusu:

Bazen yapiyorum bazen de yapmiyorum belli olmuyor Smile
Futbol ile aram yok , Basketbol ile felanda atam yok.
Yesem de ne kilo aliyorum nede bisey Wink
Spor yapmayi pek sevmiyorum.
______________
Mesaj22.02.2014, 12:08 (UTC)    
Mesaj konusu:

chaotic07 yazmış:
clean-deneme yazmış:
@cixdizayn-forum, Eyvallah.

18 yaş altı vücut geliştirme yapmasın Smile
Normal hareketler yapın dumbell falan çalışmayın.
Boyunuz ve gelişiminiz için büyük bir sorun olur.
Benim yaşım 16, 1 sene evde profesyonel kişilerden yardım alarak vücut çalıştım fakat kışa girmek ile beraber ara verdim, şuan dumbell sız normal hareketler yapıyorum.
Karate'yi de bıraktığımdan beridir biraz hamladım. Sad
Kardeşim hareketlerin doğru yapılması halinde ne bir boy uzuması ne bir kemik gelişimini engeller, hatta daha da gelişmesine ve boy anlamında uzamanıza yardımcı olur. Her duyduğunuza inanmayın. Teknik bilgilerle konuşun Smile


Mr. Green Tamam senin dediğin olsun.
Önceki mesajları göster:   


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Türkçe Çeviri: phpBB Türkiye & Erdem Çorapçıoğlu