Bugün maçım var..!

Ewt beyler öncelikle yeni yılınızı kutlarım..

Beyler dedim çünkü bu birazda erkekleri ilgilendiren bir konu..Ben futbolla ilgileniyorum ve bugün büyük bir maçım var,bu maçta iyi bir performans sergilersem büyük bir takımda oynama şansını elime geçireceğim..

Fakat ben duruma göre çok değüşken bir oyuncuyum..Bazen havamda olmam hiç oynayamam motive olamam hiç oynayam felan gibisinden...Sizce bu maça çıkarken neler yapmaylm heyecanımı nasıl yenmeyelim daha iyi nasılmotive edebilrim...

Futboldan anlayan kardeşlerimizin acil yorumlarını bekliyorm saygıllar..
______________
http://www.tff.org/Default.aspx?pageId=30&kisiID=1132523

Ben maça çıkmadan önce ağaçların bulunduğu alanlarda yürüyüş yapıyorum daha sonrasında eve gelip ayak bileklerime sıcak suda masaj yapıyorum.Maça çıktığımda kıramp girmiyo bileklere.Ve nefes egzersizleri yapıyorum.Maçta çok işe yarıyor nefes egzersizi.Son olarakda kondisyon çalışmalısın.Futbolda en önemli şey kondisyondur.
Yararlı olabildiysem ne mutlu bana .

Serbest bölgede yasak değil diye biliyorum

Serbest Bölge Ne Kadar Serbest ? http://www.bedava-sitem.com/forum/viewtopic.php?t=138458

Bilgilendirme için saol