İftarda sigara ‘balyoz’ etkisi yapıyor
Ramazan’da tutulan oruç nedeniyle gün boyu nikotin almayan vücuda iftarla birlikte üst üste yakılan sigarayla nikotin yüklenmesinin "balyoz’’ etkisi yapmaktadır İftarda sigara içmek, normal günlerdeki içicilikten vücuda daha fazla zarar vermektedir
İftarı bile sigara ile açan aşırı tiryakiler var Bir kısmı da iftarı açtıktan hemen sonra gün boyu nikotinsiz kalmanın acısını çıkarırcasına üst üste sigara içmektedir
Gün boyu nikotin almayan vücuda yapılan nikotin yüklemesi ‘balyoz’ etkisi yapıyor Çünkü, gün boyu aç kalan vücutta kan şekeri önemli ölçüde düşüyor, bunun üzerine bir de hızla verilen nikotin ve diğer zararlı maddeler eklenince sert bir cisimle vurulmuş gibi baş dönmesine neden oluyor
Tetikleyici olabiliyor
İftarda sigara içimiyle gün içinde değerleri düşmüş olan nikotin ve diğer maddelerin yoğunluklarının hızla artmasının tüm damar sisteminin dengesini de bozuyor Bu durum, kalp rahatsızlığı olanlarda kalp krizine kadar varan olumsuz sonuçlara zemin hazırlayabiliyor Bunun yanı sıra beyin damarlarını da tıkayan nikotin, nörolojik rahatsızlıkları da tetikliyor
Bir kez deneyin
Tiryakilerin, Ramazan’ı sigarayı bırakmak için bir başlangıç noktası olarak değerlendirmeleri gerekir Bir kez deneyin Zaten gün boyu nikotin almayan vücut, iftardan sonra da alınmadığında gün geçtikçe alışacaktır Sigaranın bırakıldığı ilk günlerde nikotinin yokluğu vücutta hissedilir, ancak ilerleyen günlerde bu etkiler yok olur
Çözüm önerileri
Tiryakilere iftardan sonra sigara yakmak yerine kuruyemiş yemeyi, meyve suyu içmeyi ya da sakız çiğnemeyi tavsiye ederiz Sigara tiryakileri, bu alışkanlıklarından vazgeçemiyorlarsa en azından iftar sonrası bol sıvı tüketmeliler
Ramazanın ilk günlerinde ortaya çıkan baş ağrısı, genellikle kafeinin ve nikotinin eksikliğine bağlı olarak gelişir Sabahları kahve ve sigara içmeye alışık olanlar özellikle bu şikayetleri daha yoğun yaşarlar Bunun için Ramazan’a bir iki hafta kala sigara ve kahve tüketimi azaltılmalıdır Kolalı içeceklerden uzak durulmalıdır İftardan sonra bol meyve çayı tercih edilebilir.
vede 2010 yilina karsilik bu yil sigara yasagindan dolayi 14 MILYAR sigara daha az icildi ve 4 MILYAR LIRA Vatandasin cebinde kaldi...
ve yazida oldugu gibi sakin iftardan sonra sigara icmeyin...______________
Ne mutlu Türküm diyene! M. Kemal Atatürk 
